Kas Goji pulber võib aidata vähendada oksüdatiivset stressi?

Paljud inimesed, kes hoolivad oma tervisest, on väga mures oksüdatiivse stressi pärast. Kui otsime sellele probleemile looduslikke lahendusi, on goji pulber välja tulnud kui hea lahendus. See tükk räägib sellest, kuidasorgaaniline goji pulbervõib aidata vähendada oksüdatiivset stressi ja sellega kaasnevaid eeliseid.

Traditsiooniline hiina meditsiin on mitme sajandi jooksul kasutanud goji marju, mida nimetatakse ka hundimarjadeks.Orgaaniline goji pulber, mis on saadud nendest marjadest, on tänapäeval populaarsust kogunud. Kaasajal läbiviidud uuringud on hakanud avastama nende tervist -edendavate omaduste teaduslikku alust, eriti seoses oksüdatiivse stressiga.

Oksüdatiivse stressi mõistmine

Organismis tekib oksüdatiivne stress, kui vabade radikaalide ja antioksüdantide hulk on tasakaalust väljas. See tasakaalustamatus võib põhjustada rakkude ja kudede kahjustusi, mis võib kaasa aidata mitmesugustele terviseprobleemidele ja kiiremale vananemisprotsessile. Antioksüdandid on nende potentsiaalselt kahjustavate vabade radikaalide neutraliseerimise protsessi oluline komponent.

Goji pulbri antioksüdantne profiil

Goji pulbris on palju antioksüdante, nagu järgmised:

• C-vitamiin: see oluline vitamiin mängib olulist rolli immuunfunktsioonis, naha tervises ja kollageeni tootmises. Samuti aitab C-vitamiin kaitsta keha oksüdatiivse stressi eest, neutraliseerides vabu radikaale.
• Zeaksantiin: teatud tüüpi karotenoid, zeaksantiin, on tuntud oma võime poolest kaitsta silmi kahjuliku UV-kiirguse eest ja toetada üldist silmade tervist, vähendades kollatähni degeneratsiooni riski.
• Beeta-karoteen: A-vitamiini eelkäijana on beeta-karoteen terve nägemise, naha ja immuunsüsteemi funktsioonide säilitamiseks ülioluline. Sellel on ka tugevad antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata kaitsta rakke kahjustuste eest.
• Polüsahhariidid: need komplekssed süsivesikud goji pulbris toetavad immuunsüsteemi, suurendades keha loomulikku kaitsevõimet. Samuti arvatakse, et neil on-põletikuvastased omadused, mis aitavad kaasa üldisele heaolule.
• Flavonoidid: neil taimsetel ühenditel on -põletikuvastane,-vähivastane ja südant{2}}kaitsv toime. Goji pulbris sisalduvad flavonoidid aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga ja edendavad südame-veresoonkonna tervist.

Nendel ainetel on üksteisele sünergiline toime, mis aitab neil võidelda oksüdatiivse stressiga ja edendada üldist tervist.

Goji marjade kohta on tehtud mitmeid uuringuid, mis on uurinud nende antioksüdantset aktiivsust ja ka nende potentsiaali oksüdatiivse stressi leevendamisel.

Uuringutulemused

Ajakirjas Journal of Agricultural and Food Chemistry avaldatud uuringu tulemuste kohaselt on goji marjadel kõrge hapnikuradikaalide neeldumisvõime (ORAC), mis näitab, et neil on kõrge antioksüdantide aktiivsus. Selle teabe põhjal tundub, etorgaaniline goji pulbervõib aidata vältida oksüdatiivseid kahjustusi ja neutraliseerida vabu radikaale.

Teises ajakirjas Journal of Alternative and Complementary Medicine avaldatud uuringus leiti, et tervetel inimestel, kes tarbisid goji marjamahla 14 päeva jooksul, suurenes nende plasma antioksüdantide tase ja paranes ka nende antioksüdantide biomarkerid.

Toimemehhanismid

Goji pulber võib mitmel erineval viisil aidata vähendada oksüdatiivset stressi:

• Otsene vabade radikaalide eemaldamine: Goji pulber sisaldab tugevaid antioksüdante, nagu C-vitamiin ja beeta{0}}karoteen, mis neutraliseerivad aktiivselt vabu radikaale kehas, vähendades rakkude ja kudede oksüdatiivset kahjustust.
• Organismi loomuliku antioksüdantse kaitsevõime tugevdamine: goji pulbris sisalduvad polüsahhariidid toetavad organismi võimet toota ise antioksüdante, tugevdades seeläbi kaitset oksüdatiivse stressi vastu ja vähendades rakkude koormust.
• Põletiku vähendamine, mis on tihedalt seotud oksüdatiivse stressiga: krooniline põletik on tihedalt seotud oksüdatiivse stressiga ja goji pulbri põletikuvastased-ühendid võivad aidata vähendada põletikku, kaitstes seega kaudselt rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest.
• Mitokondriaalse funktsiooni toetamine, mis võib vähendada vabade radikaalide tootmist: Arvatakse, et Goji pulber parandab mitokondriaalset tervist, mis on energia tootmiseks ülioluline. Terved mitokondrid toodavad vähem tõenäoliselt vabu radikaale, aidates kaasa oksüdatiivse stressi vähenemisele.

Toidu antioksüdantse võime mõõtmist nimetatakse hapnikuradikaalide neeldumisvõime (ORAC) väärtuseks. Goji marjade ORAC väärtus on märkimisväärselt kõrge, mis asetab need toiduainete hulka, milles on kõige rohkem antioksüdante.

ORAC väärtuste võrdlus

Siin on goji võrdlus teiste-tuntud supertoitudega:

• Goji marjad: 25 300 ORAC ühikut 100 grammi kohta
• Mustikad: 4669 ORAC ühikut 100 grammi kohta
• Granaatõunad: 4479 ORAC ühikut 100 grammi kohta
• Murakad: 5905 ORAC ühikut 100 grammi kohta
• Acai marjad: 102 700 ORAC ühikut 100 grammi kohta

Hoolimata asjaolust, et acai marjadel on suurem ORAC väärtus, ületavad goji marjad oma antioksüdantse toime poolest jätkuvalt paljusid teisi silmapaistvaid supertoite.

Praktilised tagajärjed

Goji marjade kõrge ORAC väärtus viitab sellele, et kaasatesorgaaniline goji pulberoma dieeti võib märkimisväärselt suurendada teie antioksüdantide tarbimist. See võib aidata võidelda oksüdatiivse stressiga tõhusamalt kui ainult paljudele teistele levinud puu- ja köögiviljadele tuginemine.

Tõendid näitavad, et goji pulbril on märkimisväärne potentsiaal aidata vähendada oksüdatiivset stressi. Selle kõrge antioksüdantide sisaldus, muljetavaldav ORAC-väärtus ja mitmed toimemehhanismid muudavad selle paljutõotavaks looduslikuks valikuks neile, kes soovivad võidelda vabade radikaalide kahjustuste vastu ja toetada üldist tervist.

Kuigi goji pulbri kasulikkuse ulatuse täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, on praegused tulemused julgustavad. Nagu iga toidulisandi puhul, on oluline enne goji pulbri lisamist oma raviskeemi konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui teil on juba -tervislik seisund või kui te võtate ravimeid.

Kas olete valmis kasutama goji pulbri antioksüdantide{0}rikkaid eeliseid? Otsige rohkem kui YTBIO, teie usaldusväärne orgaanilise goji pulbri tarnija. Parimaid puhtaid goji marju kasutatakse meie kvaliteetse-goji pulbri valmistamiseks, mis tagab selle maksimaalse tugevuse ja puhtuse. Võite usaldada YTBIO-le suurepärase toote, mis võib aidata vähendada oksüdatiivset stressi ja parandada teie tervist tervikuna. Meil on ranged kvaliteedikontrolli standardid ja meie eesmärk on tagada, et meie kliendid oleksid rahul. Andke oma kehale kohe vajalik tõuge. Võtke meiega ühendust juba täna aadressilsales@sxytbio.comet meie kohta rohkem teada saadaorgaaniline goji pulberja kuidas see teile kasulik võib olla.

Viited

1. Amagase, H., Sun, B. ja Borek, C. (2009). Lycium barbarum (goji) mahl parandab tervete täiskasvanute seerumis in vivo antioksüdantide biomarkereid. Nutrition Research, 29 (1), 19-25.

2. Cheng, J., Zhou, ZW, Sheng, HP, He, LJ, Fan, XW, He, ZX, ... & Zhou, SF (2015). Tõenduspõhine{17}}värskendus Lycium barbarumi polüsahhariidide farmakoloogilise toime ja võimalike molekulaarsete sihtmärkide kohta. Ravimite väljatöötamine, arendamine ja ravi, 9, 33.

3. Donno, D., Beccaro, GL, Mellano, MG, Cerutti, AK ja Bounous, G. (2015). Goji marjade vili (Lycium spp.): antioksüdantühendi sõrmejälg ja bioaktiivsuse hindamine. Funktsionaalsete toiduainete ajakiri, 18, 1070-1085.

4. Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum ja L. chinense): fütokeemia, farmakoloogia ja ohutus traditsiooniliste kasutuste ja hiljutise populaarsuse vaatenurgast. Planta medica, 76(01), 7-19.

5. Wu, X., Beecher, GR, Holden, JM, Haytowitz, DB, Gebhardt, SE ja Prior, RL (2004). Ameerika Ühendriikides levinud toiduainete lipofiilsed ja hüdrofiilsed antioksüdandid. Journal of Farm and Food Chemistry, 52(12), 4026-4037.

6. Zhang, Q., Chen, W., Zhao, J. ja Xi, W. (2016). Kaheksa Hiina loodusliku goji genotüübi funktsionaalsed koostisosad ja antioksüdantne toime. Toidukeemia, 200, 230-236.